<address id="315"></address><sub id="366"></sub>

                  
                  

                  bob体育平台bob体育平台

                  发布时间:2020-05-30 17:21:42 来源:环球时报

                    bob体育平台  1.按摩丰胸  按摩能够促进胸部皮下血液的循环,很好地起到对乳房的保健、双向调节的作用,采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,而且操作简单方便,在家就能轻松完成。减肥原理:酸奶有促进肠道蠕动的功效,而香蕉不仅能饱腹也有排出体内废物的效果。这样的方式不仅不会减肥,还会导致体重增加。

                      冬日里的润唇神器蜜丝佛陀奇幻色彩修护唇膏限量版#15  含有50%液态修护油脂,精选摩洛哥坚果油,如黄油般上唇即化,奶油般丝绒的质感,让唇部即刻饱满润泽。  这些内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。一般的健身房是木有的(膝盖不好还经常使用跑步机,长期下来对膝盖磨损伤害比较大)。

                      除了神仙水,杨超越最重视的就是眼部肌肤了。注意:燕麦泡开后放切好的香蕉片要隔水蒸热或微波一下才行,让粥变得稠稠的。”康妮,26岁  助“性”枕头  “为了让小狗式体位更火辣,趴下时我会放2颗枕头在腹部,这样的蹲跪角度能让男方更深入我的体内,同时他也可以轻易触摸到我的yin蒂,让我们都觉得好舒服!”丽姿,26岁  按摩棒与性高潮  “我不太容易达到性高潮,所以我们在采取小狗式体位时使用按摩棒让我达到性高潮后,我便知道原来自己可以达到性高潮,从此我就更愿意尝试其他做&&爱体位,因为我不再担心那些体位不能让我达到性高潮!”吉娜,27岁

                    也可根据自身情况逐步达到此水平。同样的方法也适用于腿部。就这样,仅仅过了半年的时间,蓝某就从一名打工者“摇身一变”成为负责人。

                    刚吃过饭就跳绳会导致肠胃震荡出现肚子疼的症状,此外还易导致胃下垂。另一方面,营养不足又会引起腺体组织萎缩,整体胸部组织也相应减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部不但会变小,而且会变下垂。    症状1:眼周肌肤发出警讯  皮肤开始变得松驰无弹性,而且肤色暗淡无光,特别是眼周,出现泪沟,这就是胶原蛋白开始流失。

                    洗完澡之后最重要的是要把身上的水分吸干,保持干燥,用毛巾擦干再穿衣服,因为潮湿又闷热的环境下细菌就会生长,湿衣服紧贴着肌肤就会长痘痘。这套只需10分钟的简单动作可以调动全身锻炼,锻炼后持续几个小时卡路里燃烧增加。  第二步:在双眼皮褶皱内上深棕色眼影,眼尾部分二次加重,用刷子晕染开来,沿着下眼睑小心的来回着色。

                      2.刚刚做完瑜伽的是我们就要主要不要立马进食。普拉提减肥瑜伽有效吗?你很快就知道了。  “热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。

                    白醋减肥怎样吃蜂蜜加醋减肥法又叫蜂蜜白醋减肥法,是指在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,据说这样能很好地控制食欲,减脂速度非常快。2、鸡蛋和香肠富含蛋白质的早餐可以帮助你抵御全天的零食攻击。  同时用手指轻轻的在眼部周围进行按摩,记得手法一定要轻,才不会对眼部肌肤造成损害哦。

                      2.开心果  开心果内含有大量的不饱和脂肪酸,胡萝卜素等,女性吃了这些东西可以帮助提高大脑供血量,让精神更饱满。美食点评:这道菜用油菜、鸡蛋清相配,加入调料,通过烹饪,使菜肴清淡味美,营养丰富,既可满足人体生理需要,又是减肥的理想菜肴。  了解更多减肥方法,请关注我们的微信公众号      

                    有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉。我们可以在练习瑜伽的时候让多余的脂肪消耗掉,同时纠正我们平时不正确的坐姿。  导语:滋养血气也是很有效的丰胸方法,可以在养出好气色,护理出好肌肤的同时,让胸部变得更加丰满挺拔哦!有人脸上的气色非常不好,这时候证明你的血气不足够,脾胃也有问题,而且也会影响胸部的发育与健康。

                    富含维生素C和维生素K,维生素C能帮助体内生成胶原,有效抑制黑色素的形成,是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。有些人为了让头发蓬松倒着梳头,会对毛鳞片造成损伤,从而导致头发断裂。因此开空调的时候要把使用加湿器或者在室内放一盆水,维持环境空气恰当的湿度。

                    BOB体育官方网址

                    下面就让小编来给大家介绍一些快速减肥瑜伽的招式吧。然而许多人认为,丝绒裙就只有“贵妇”这一个标签,而且穿得不好还容易有种网购买家秀的廉价。每一步要尽快往上跨2~3个台阶,整个过程都要平稳有力,对速度并没有要求,所以没有必要快速跑。

                    因为乳腺增生是25—40岁的育龄女性常见和高发的疾病,在乳腺门诊里乳腺增生患者的比例高达80%以上,临床表现为周期性的乳痛,在生理周期出现前比较厉害,周期结束后缓解或消失。植物性的清热去毒特效成份,可抑止初期暗疮的形成,令痘痘迅速消肿。洗完澡之后最重要的是要把身上的水分吸干,保持干燥,用毛巾擦干再穿衣服,因为潮湿又闷热的环境下细菌就会生长,湿衣服紧贴着肌肤就会长痘痘。

                      三腿倒V式  1.做下犬式的动作,然后慢慢抬起一条腿,尽量伸直,使抬起的腿与整个背部、手臂形成一条直线。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄,加入当归及调料适量,用旺火烧开,改用文火煮至猪蹄熟烂。多重奢华植粹,源源释放奢华呵护能量,无论干燥或缺水肌肤极速恢复明亮润泽,饱满细致,重现新生光采。

                      另外,大家要想要自己找跳绳的运动,能够快一点的消耗腿部上的脂肪的话,那么大家一定要注意时间,对于大部分的人来讲,跳绳二十分钟以后,才能够消耗自己腿部上的脂肪,因此大家一定要坚持,坚持的时间越长,那么消耗的脂肪也就越多。而到了秋天,它就能化身为淑女两件套之一。建议在晨间这么做,能够加强保湿、抗皱效果,且还能让你的底妆更加贴合面部。

                      居家瑜伽第二式  吸气弯曲你的双脚膝盖,马步稳稳地站在垫子上。很多宝宝在减脂期间都是不同运动类型相互交替锻炼的,这就要求我们要准备不同款式类型的运动内衣啦,为了保持胸型完美和胸部健康,该花的银子还是要花的哦。  灰色不一定就代表冷艳,配合编发还是最可爱的小仙女~两个元素的反差萌不要太迷人。

                        首先,不迷恋健身房那种高大上的方式,因为知道自己一定不会去几次的,所以不但浪费金钱又吃力不讨好,所以本人决定在某宝网上购买了一台动感单车,虽然买一个比较贵的但是咬咬牙买了回家,经过不断研究怎样安装,最终完美在家里配备了在健身房才有的装备,心里面还是比较开心的。计划全译文如何判断每天摄取多少大卡查出日常消耗第一步根据自己日常活动,查出自己的日常消耗。人站立时心率平均每分钟加快10次,就会使人体每分钟多燃烧卡热量(每小时50卡)。

                      2、大V字  大V字是从眼下连结鼻子两侧,这个部位的肌肤要是不再膨润有弹性,就会开始有眼袋、泪沟等问题,看起来就容易有衰老感、人看起来也比较没精神。香蕉配豆浆的减肥做法材料:香蕉1根、无糖豆浆1OOml做法:1、香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状。  2、扩胸运动  平常多做些扩胸运动也是可以有效地达到丰胸目的的,但这需要长久的坚持才有明显的效果,如果只是偶尔做做的话,那还不如不做的好。

                    有些人减肥初期有点效果,认为达到了自己的减肥目的,就停止减肥,殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。  倒走也就是倒着行走,经研究表明倒走是可以起到很好的减肥效果的,因为在人们进行倒着行走的时候我们的毛细血管开放数量跟平时正常行走的时候要增进差不多一倍,这也就直接导致了血液循环的速度加快,需要消耗的能量也相对增多,因为在进行反向运动的时候我们要比正常行走的难度要增加不少,所以这就迫使人们需要消耗更多的氧气和热量。大表姐修长的双腿隐约展露在裙子中,如此OK的好身材加上具有特色的亚洲脸,见一面就让人过目不忘。

                    但其实不是这样的哦!大腿围不是大腿中部围,而是经臀股沟点的大腿水平围长。谜尚三色眼影试色:03摩卡棕  有点偏黄棕色的感觉,比冷色大地色多一点暖光的感觉。好啦,一定要做一个“会吃”的人,这样才能变瘦变美变漂亮哟!  

                      专家提醒女性朋友,一旦自己感觉有了肩、背、腋下疼痛,应先到专科检查乳腺,以免贻误病情。而养脾有补与动等方式,饭后散步缓行,以助脾胃消化功能,这是“以动助脾”的养护后天之道,因为中医理论认为,脾主四肢,脾主肌肉,运动四肢就是运脾。  还可以学王鸥和林允,将眼膜贴在法令纹的部位,眼膜针对一些假性干纹、小细纹效果会很明显。

                    BOB体育官方网址比较是在可以使用的电梯的时候,选择爬楼梯,这样既可以减肥锻炼也不会枯燥无味。  现在我要介绍的减肥成功案例是一个真实的案例,这个案例可能会对现在减肥的朋友有所帮助。热石疗法  出浴后,美容师会马上进行淋巴按摩和热石按摩,可进一步为身体排毒、升温,客人马上感觉全身筋骨酥暖,背部与颈部的僵冷状态得到松泛、活络,身体深处的寒气得以驱除,有人会舒服得在美容床上睡着。

                      午后打盹3大好处  1.免疫力更高  免疫学专家说,午餐后为帮助消化,身体会自动改由副交感神经主导,这时睡个短觉,可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。没达到减肥周期。对于彩妆的研究,可以问她,因为她永远都能花最少的钱,买到性价比最高的彩妆,这一点,没有人不服气。

                    做法:莲藕削去外皮,切薄片入热水中川烫,捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片;海带芽以清水浸泡、盐水洗净,以热水滚烫,入冷开水中浸泡一下,取出沥干水分切小段。  减肥瘦身的方式多种多样,其中有很多人都喜欢通过运动方式进行减肥。乳腺增生病可发生于青春期后任何年龄的女性,但以30—50岁的中青年妇女最为常见。

                    结束整个瑜伽运动。  8.    草莓是性价比很高的水果,可以帮助消化,润肠通便。  小腿水肿怎么消?  看我甩你这3招!  大招一:平躺翘腿  因为当我们坐着or站着的时候,腿总是处于向下的,难免会导致腿部上方血液循环不畅,所以我们应该选择向上“控腿”,来人为的引导血液向反方向流动,加速循环。

                      2、紫菜富含丰富的维生素和矿物质,它里面有大量的牛磺酸,可以有效降低有害胆固醇,保持肠道健康,消除我们下半身的脂肪。把材料倒入碗中完全搅拌均匀后沿着胸部下方的外沿向中间涂抹。这是因为在做水中运动的时候,水的浮力、阻力和水波对胸部起到了很好的按摩作用,可以刺激乳腺,调整胸形。

                    这套只需10分钟的简单动作可以调动全身锻炼,锻炼后持续几个小时卡路里燃烧增加。  并不是只有以上的处理就可以了,还有很多的方面是需要大家注意的,还要定期的做好去角质的处理,角质层过厚的话会使皮肤变黄变黑,特别是在T区部位,不定期使用磨砂等去角质的产品,会使皮肤变暗黄,不过在商场上买到的膜装面膜一定要少做,一周做一次就行了,不然会损伤到新长出来的角质。  其中,在腰背部滑动的黑色玛瑙石吸收身体负能量,而对称放置在脊柱两侧的、浸透温热精油的白色玛瑙石能镇定身心,两者搭配使用,就能令人在半小时内重获恬静舒适,让人在身、心、灵各方面达到自然平衡的状态。

                    那到底瑜伽能不能减肥呢?  瑜伽是可以减肥的,但是瑜伽减肥的原理与一般健身活动有所不同。古人称之为“十节”。  4.用眼线液笔画下眼线,再用C眼影画下眼睑的后半部分,刷上睫毛膏。

                    对于大多数人来说,在运动前的1-2小时应该摄取少量低GI值食物,例如:简单烹调的鱼虾、脱脂奶、苹果、梨。  仰卧举腿式  1.身体平躺,两腿并拢,两手自然放于身体两侧。  导读:丰胸按摩的作用已经不仅仅是增大胸部了,它还有预防乳腺增生、乳腺纤维瘤等作用。

                    但是2008年3月13日,因宣传热播新剧《东方之珠》而出现在长沙的胡杏儿却让记者眼前一亮,她身材虽有些纤瘦,但皮肤、气色却都非常好,让厌食谣言不攻自破。2.将每根去皮切成六等分,每一张馄饨皮摆上一段。  普拉提的减肥效果非常不错哦。

                    艾玛·沃特森、玛格特·罗比  90后的美少女,朴信惠和裴秀智,虽然都画了精致的淡妆,但是茶色的黑眼圈在灯光下还是肉眼可见,常画眼妆的小仙女一定要注意眼部卸妆,否则会导致黑色素沉积,黑眼圈越来越重哦~朴信惠、裴秀智  甚至是95后的关晓彤和林允,在素颜的状况下,也有明显的青色黑眼圈。  导语:胸部的挺拔是一个女人自信的表现,通常,胸部平坦而又驼背的MM们是很难自信起来的!而且经常会有一些原因阻碍了女性们的丰胸大业。比如患坏血病的病人口腔牙龈呈暗红色肿胀,肿胀的牙龈有时可遮盖牙冠。

                      热石按摩召唤身心“庇护”热石按摩  每天与寒风搏斗,仿佛失去了身心“庇护”。宝格丽玫香金漾女士香水限量版  这个香水其实是为热门香水宝格丽玫香金漾女士香水推出限量版瓶身,瓶身上灵动的繁花,描绘了罗马佳人的奇妙花园。功效:酸奶法是一种健康的饮食方法,具有润肠通便能帮助体内排除毒素和宿便,同时酸奶能清肠,加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜。

                    bob电竞安全吗

                    最好用散粉定妆即可。孙思邈是唐代著名医学家兼养生家,他以自身实践活到101岁。  Step2:手握拳由下至上用力推压小腿,可用另一只手助力。

                    【抽cha的速度技巧】最后就是你的yinjingcha入到了女性的yindao里,这个时候,要掌握好抽cha的速度,也会刺激女性的爱液分泌的。这个姿势可以使yin茎深人yin道之内,由于子宫下降,因此龟tou能够直接刺激子宫而使男女皆能获得快感。2010年,西班牙美妆巨头Puig成为了Valentino的香水合作伙伴。

                        姿势三、前屈式。另外,美国芝加哥大学医学院的研究人员对大量有关减肥与运动的研究报告进行整理分析,发现运动并不能减肥,除非是严格的体育训练或者搭配平衡的饮食。  了解更多减肥方法,请关注我们的微信公众号    

                    然后腰部向左边弯曲,右手臂向左侧伸展,弯曲伸展到极限后,保持均匀呼吸。但“饭后百步走”并非指饭后马上走,中医专家指出,饭后怎么走、走多久,都有很多讲究,若方法不对,不仅达不到健身养生目的,反而还可能给身体带来不利影响。二、如何制作沙拉1一只大碗和一种绿叶蔬菜洗净菜、晾干、撕下叶子,如果你喜欢,可以使用更多的混合蔬菜比如:菊苣、生菜、羽衣甘蓝、长叶莴苣。

                    比较是在可以使用的电梯的时候,选择爬楼梯,这样既可以减肥锻炼也不会枯燥无味。  减肥瑜伽第三式:飞机式  飞机式,这是给大家介绍的最后一式瑜伽动作。  反身平板式  1.坐在地上,两腿分开与髋同宽并伸直,脚背绷起。

                    一开始就尝试高难度动作,容易造成损伤。  所以无论多冷,也要让身体活动起来,以此来促进身体的血液循环和新陈代谢,既能缓解酸痛感,还能加速脂肪的消耗,防止肥胖的发生。  第二天--找到方法  经过昨天的失败,我想了一个好方法,这个方法就是注意力转移法。

                      潮人选择的这件裹身衬衫就比较像裹身裙了,与短裤搭配在一起让这种休闲感蔓延开来,层次分明却不拖沓。  大S的率真不仅表现在言语中,在面对自己喜欢的事的时候也如此,比如美容。最好用散粉定妆即可。

                    STARMAX  时尚博主MashaSedgwick身穿MassimoDutti米色裹身衬衫,下搭HM阔腿裤,脚踩ToryBurch厚底凉鞋,深浅搭配的造型更易营造出超强气场,跟着穿准没错!  时尚博主MashaSedgwick选择的这条焦糖色阔腿裤与裹身衬衫中的波点颜色一致,形成“套装”的错觉。绿豆芽减肥小贴士:绿豆芽性寒,配上姜丝就能中和寒性。兰欧媞红酒染唇液CR01  有点偏粉的橘色,属于珊瑚红,颜色超级好看,日常擦也十分提气色,遮盖力和PK01差不多,有一点点芬达汽水的水透感。

                      3.在做瑜伽的时候我们要注意把身上的那些首饰什么的都拿下来,因为我们在做瑜伽的时候很容易就被这些饰品给弄伤自己,还有就是会增加我们的压力。4.用筷子将炒好的面条卷起来,放在盘子里,将海鲜放在面上作装饰即可。减肥是一个长期的过程,所以大家一定不能轻易放弃。

                    女生长期靠墙站立后会使我们的身段变得笔直起来,笔直的身段会让人看起来很精神,穿衣服也变得有气质。而瑜伽的呼吸方法则集中在腹部。计划每餐大概含有百分之四十的蛋白质、40%的碳水化合物和20%的脂肪。

                    bob电竞安全吗  2.身体向左扭转上半身挺直往左后方扭转,视线注视后方,确认两边坐骨力量平均坐于垫上,缓慢将左手朝向天空举起,停留3~5个呼吸后,再换边练习。  “热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。    首先,不迷恋健身房那种高大上的方式,因为知道自己一定不会去几次的,所以不但浪费金钱又吃力不讨好,所以本人决定在某宝网上购买了一台动感单车,虽然买一个比较贵的但是咬咬牙买了回家,经过不断研究怎样安装,最终完美在家里配备了在健身房才有的装备,心里面还是比较开心的。

                  责编:波成双

                  bob体育平台相关推荐

                  bob体育平台
                  身为父母,我们为什么要很努力
                  BOB体育官方网址
                  从零开始的异世界生活-无限
                  2018广西公务员考试职位表
                  bob电竞安全吗
                  《丁香五月婷婷激情高清电影在线看》【免费】【无广告】
                  战“疫”小课堂:学校疫情防控指南
                  bob体育平台:[朝闻天下]新冠肺炎疫情 中国抗疫医疗专家组抵达巴基斯坦
                  远在咫尺的爱 (《彩虹的重力》电视剧主题曲)在线试听
                  “中国最好SUV”荣威RX5初显越级品质
                  莫斯科开始实行居家隔离模式
                  100句非常精辟的励志警句
                  【DesktopNoteOK(桌面便签小工具)】DesktopNoteOK(桌面便签小工具) V1.66免费版官方免费下载
                  《yy6080新觉视影院手机版高清电影在线看》【免费】【无广告】
                  酒店谢师宴促销活动范文
                  影音先锋免费看片PC正式版
                  对话北川富朗:如何建构艺术民众和地区的内在关联北川富朗
                  暴走17公里后的周末晚餐 – 铁血网
                  2020年公安备考直播课
                  前夫纠缠不休,只因她离婚后做了这些事情!
                  魔笛终于笑了!法国总统出面安慰 这一幕暖爆了
                  沉河洗甲看流星:冲压动力是否代表了空空导弹的未来
                  特朗普描述纽约医院惨状:尸体太多了,我从没见过这样的事 – 铁血网
                  我在寒冷的日子里选择了一件长款羽绒服去街上,你呢?
                  《全职杀手高清电影在线看》【免费】【无广告】
                  apple tree 苹果树在线试听
                  名校大家谈·朝阳区实验小学
                  吴昕最新消息吴昕男朋友是谁,顶泡面造型热舞穿复古大妈装
                  苹果日历推送广告软件多少钱 - 短信铃声
                  满清对列强唯一获胜的陆地战役:1885年3月23日镇南关之战爆发
                  老艾侃股:离桌不离席 盛宴继续炒!老艾大盘股市
                  新浪页游助手官方下载
                  火线指令iPhone版免费下载
                  你会来看吗, 胡歌录制《2017阅文超级IP风云盛典》
                  《一槌定音》 20200329
                  珠江口东侧的经济特区是[]A.深圳B.珠海C.汕头D.海南
                  紫红茎儿开白花,三伏它才找婆家,孩子全都是黑人,里面却是白花花。 (打一植物)
                  电商食品零食牛板筋辣条主图直通车模板免费下载
                  《老兵你好》 20200328 硬核奶奶——女飞行员苗晓红

                  最新报道

                  2020金华市环城幼儿园招聘专任教师若干人公告
                  长歌行,长歌行儿歌,长歌行儿歌视频
                  解读萨翁的真实故事:经济独立才能不受束缚,不被影响
                  性感的背影女生发型造型图集
                  索菲亚照顾小兔子小游戏,339971小游戏
                  09春晚50句最经典搞笑台词
                  娘炮另类的MC另类喊麦音乐!
                  渡轮、商场、公交车……各国的方舱医院长啥样?丨思客问答
                  《户外老曹》路亚实战:嘴巴能塞进拳头的野生大鲈,一生能遇到几回!
                  陈文:什么样的数字普惠金融才是监管的最爱普惠金融陈文商业银行
                  1. 一季度近半企业利润预减 13家逆势翻番
                  2. 【拼多多兔子助手】拼多多兔子助手 V20.95官方版官方免费下载
                  3. 裸体抗议——脱出一番新境界
                  4. 2019年银行业专业人员职业资格-公司信贷-经典习题班(8.14日-8.30日 限时5折)
                  5. 没有你陪伴真的好孤单在线试听
                  6. T179次列车在湖南郴州脱线 应急管理部紧急派出工作组
                  7. itunes官方下载,itunes 32位官方下载中文版,苹果itunes官方下载
                  8. 被下半年的大片阵容吓尿了,这11部每部都必看!
                  9. 绝地求生刺激战场电脑官方模拟器下载
                  10. 【虹猫蓝兔小游戏大全】虹猫蓝兔小游戏单机版
                  11. 爱的迫降演员李信盈经纪公司否认参与校园暴力,将追究造谣者责任
                  12. 铂涛旅行官方 铂涛旅行官方小程序 铂涛旅行官方微信小程序
                  13. 《倾城》——大栅栏:五百年京味儿永不改
                  14. 爱护汽车的"脚" 教你六大轮胎自检的方法
                  15. 克罗地亚凯旋回国游行庆祝 魔笛领衔与球迷狂欢
                  16. 【钉钉电脑版官方下载】钉钉办公软件网页版官网下载
                  17. 大兴打造新国门景观 楼市正在迅速崛起
                  18. Angelababy最新动态 Angelababy最新消息 Angelababy近况
                  19. 【每日珠宝新闻】香港珠宝商未知何时见底 变阵应对求存
                  20. 胡利奥·里奥斯:美操弄“台北法案”牵制中国

                  BOB体育官方网址 | Sitemap | RSS

                  BOB体育官方网址 BOB体育官方网址 BOB体育官方网址 BOB体育官方网址 BOB体育官方网址
                  yabo亚搏体育 必威betway官网|体育官网 yabo sport BOB|bob体育官网 bob体育足球app
                  平顺| 斗罗大陆| 小虎还乡| 图们| 石门| 日土| 木兰| 磐石| 辽源| 开江| 垦利| 荔浦| 玛曲| 洛扎| 离岛| 林州| 额敏| 高密| 独山| 峨山|